Ken je dat gevoel, dat je op vakantie bent geweest en eigenlijk volledig uitgerust thuis zou moeten komen, maar je zo niet voelt? Dan heb je je vakantie dus op een verkeerde manier gevierd. Wetenschappers hebben er voor jou onderzoek naar gedaan: zo zou je de perfecte vakantie moeten vieren!
- Voorpret: gek genoeg zit een deel van het geheim in de voorpret. Wie zich enorm verheugt op een vakantie, zal uiteindelijk ook veel meer genieten van de vakantie. Mensen die bijna op vakantie gaan, voelen zich namelijk gelukkiger, zo bleek uit onderzoek. Dus wil je meer van je vakantie kunnen genieten, boek dan geen last minute, want dan mis je dus de hele voorpret.
- 8 dagen is genoeg: zet die wereldreis maar uit je hoofd, als het om genieten van een vakantie gaat. Het ultieme genieten bereikt een hoogtepunt na 8 dagen, daarvoor hoef je dus geen lange reis van een maand te maken. Sterker nog: na een lange reis verval je sneller in je oude patroon dan na korte reisjes. De oplossing: vaker op vakantie en minder lang.
- Nieuwe dingen doen: de zomervakanties als kind leken oneindig te zijn, toch? Een zomervakantie als volwassene lijkt voorbij te vliegen. En dat komt omdat we als kind non-stop bezig waren met nieuwe dingen doen, dingen leren. Als volwassene vervallen we in routine, waardoor tijd sneller lijkt te gaan, maar door dat juist te vermijden en open te staan voor nieuwe dingen, beleven we meer plezier aan een vakantie en lijkt deze ook langer te duren.
- Dingen die je gelukkig maken: de momenten waarop je je normaal gesproken het gelukkigst voelt, is vaak wanneer je iets lekkers eet, ontspant, aan het sporten bent of tijdens sociale dingen. Zo blijkt uit onderzoek. Precies die dingen moet je dus ook doen op vakantie: relaxen, beetje sporten, lekker eten en sociaal doen met andere mensen. Het is zo simpel.
- Maak van het einde van de vakantie het hoogtepunt: gek genoeg blijkt de einde van de vakantie beter te blijven hangen dan het begin. Maar het begin is vaak niet het hoogtepunt. De oplossing hiervoor is ook weer zo eenvoudig: sluit af met een knaller. Upgraden naar business class, flesje champagne erbij, superdeluxe uit eten, slapen in een chic hotel: aan het einde van de vakantie is het allemaal te verantwoorden.
- Overgang naar het normale leven: wat je moet vermijden is thuiskomen op zondagavond, om vervolgens op maandagochtend weer te moeten werken. Die overgang is iets te heftig en dat kun je beter anders aanpakken. Probeer nog een beetje vast te houden aan het vakantiegevoel: ga picknicken in het park in plaats van zelf koken, ga ’s avonds een drankje in de stad drinken (ook al is het maandag). Doe wat dingen die je op vakantie ook deed, dan voelt het minder erg om weer in het ‘normale leven’ te zitten.
- Spread the word: als je tegen niemand vertelt hoe ongelofelijk leuk het was op vakantie, dan zakt het ook allemaal een beetje weg. Schrijf je mooiste vakantieherinneringen in een boekje en vertel alle mooie verhalen aan iedereen die het maar wil horen, dan blijft de herinnering in je hoofd levendig en geniet je nog heel lang na. Ook weer wetenschappelijk bewezen!
